Perut 'singset' Berkat 7 Jus Penghancur Lemak Ini, Wajib Coba!

Jakarta, CNN Indonesia --

Lemak perut dikenal cukup bandel. Selain olahraga dan ubah pola makan, coba tambahkan jus penghancur lemak berikut agar perut langsing lebih cepat.

Dari sekian titik tumpukan lemak di tubuh, lemak area perut memang dikenal paling susah dihempas. Lemak perut jadi biang kerok perut buncit dan beberapa penyakit kronis.

Perlu upaya komprehensif dalam melenyapkan lemak perut termasuk olahraga rutin, pola makan sehat, cukup istirahat, dan cukup asupan cairan.

Jus penghancur lemak perut

Selama program diet, sebagian meyakini konsumsi saribuah bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini tidak salah karena memang ada beberapa saribuah nan disarankan jika mau melenyapkan lemak. Berikut rekomendasinya.

1. Jus bayam dan kale

Anda disarankan untuk menambah asupan sayuran demi mewujudkan perut langsing. Jus bayam dan kale sangat disarankan karena sayuran ini rendah kalori dan tinggi serat.

Serat pada sayuran membantu menyehatkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga tidak mudah makan berlebihan.

2. Jus wortel

Wortel dikenal dengan kandungan beta-karoten nan sangat baik untuk kesehatan mata. Kandungan seratnya juga baik dikonsumsi selama program menurunkan berat badan.

Selain itu, saribuah wortel membantu meningkatkan sekresi empedu nan membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Wortel disarankan dikonsumsi dalam kondisi mentah. Oleh karenanya, saribuah wortel jadi salah satu langkah mengonsumsi wortel tapi tetap nikmat.

Anda bisa mencampurkan apel, perasan jeruk alias lemon, dan sedikit jahe untuk menambah asa sekaligus menambah manfaat.

3. Jus bit

Di kembali warna merah bit nan pekat terdapat faedah nan jarang diketahui. Bit dapat dijadikan saribuah penghancur lemak perut.

Bit termasuk pangan rendah kalori, tinggi antioksidan, mineral, dan serat sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

Bit bisa diolah jadi saribuah tanpa bahan tambahan apa pun. Namun untuk menambah faedah sekaligus citarasa, Anda bisa menambahkan potongan wortel, nanas, alias apel.

4. Jus mentimun dan kiwi

Menggabungkan mentimun dan kiwi merupakan buahpikiran menarik. Keduanya sama-sama tinggi kandungan air dan mempunyai rasa menyegarkan.

Nikmat saribuah mentimun dan kiwi bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan membantu proses detoksifikasi alias pembuangan racun tubuh.

Mentimun tinggi vitamin K nan mendukung penurunan berat badan. Sementara kiwi tinggi vitamin C nan mendukung kekebalan tubuh.

5. Jus labu botol

Labu botol (Lagenaria siceraria) juga dikenal dengan julukan tabu (Sumatera Utara), kukuk (Sunda) alias waluh kenti (Jawa). Labu ini banyak dimanfaatkan sebagai bahan masakan dan obat tradisional.

Dalam Ayurveda, labu botol efektif mengurangi timbunan lemak. Sayuran ini rendah kalori dan tinggi kandungan air sehingga membikin tubuh tetap sejuk dan terhidrasi.

6. Jus seledri

Jus seledri perlu dimasukkan dalam daftar menu jika Anda mau menghempas lemak perut. Sayuran ini tinggi kandungan air dan rendah kalori.

Sebuah studi pada 2014 menemukan memilih makanan dan minuman nan kepadatan kalorinya rendah bisa menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak.

7. Jus kubis

Ketimbang digoreng, lebih baik kubis dijadikan lalapan dalam kondisi mentah alias diolah sebagai jus. Jus kubis termasuk saribuah penghancur lemak perut.

Dalam sebuah penelitian, saribuah kubis dikaitkan dengan pengaruh antiobesitas sehingga layak dimasukkan dalam menu diet penurunan berat badan.

[Gambas:Video CNN]

(els/els)